3 Tips om het verleden los te laten
Er wordt gezegd dat je eerst je verleden los moet laten voordat je verder kunt. Daar ben ik het gedeeltelijk mee eens….ja , blijven hangen in je verleden gaat je niet helpen om verder te gaan met je leven. Wat geweest is….is geweest.
Maar om te begrijpen hoe het komt dat je financiële problemen hebt is het in sommige gevallen nodig om in je verleden te duiken. Ik zelf was een ster in het compenseren van mijn ongelukkig zijn in de periode in mijn leven toen ik zelf financiële problemen had.( mijn toenmalige echtgenoot raakte zijn baan kwijt) Ik kocht dingen voor mezelf, mijn kids die ik eigenlijk niet kon betalen en die niet nodig waren. Even voelde ik mij weer happy en ik vond het ook fijn om mijn kinderen blij te zien, zij hadden hier niet omgevraagd en ik vond het zielig voor ze. Maar natuurlijk was dat gevoel maar voor even en voelde ik me weer even rot als daarvoor. Om een lang verhaal korter te maken. Ik ben er achter gekomen dat dit gedrag voortkwam uit mijn jeugd. [Door mijn opleiding tot budgetcoach] Ik was een nogal verlegen kind, ik droeg een bril en mijn ogen stonden niet helemaal recht en werd daarom gepest. Ik had totaal geen zelfvertrouwen en voelde me altijd minder dan een ander. Gek genoeg heeft dit lang in mijn volwassenheid doorgewerkt en door die opleiding ben ik daar eigenlijk achter gekomen en ben daarmee aan de slag gegaan. Dit is dus zomaar een voorbeeld, om aan te geven waarom dit belangrijk is. Daarna ben je klaar om los te laten en je te focussen op de toekomst!
“Als je naar het verleden blijft kijken ,dan mis je de toekomst”
Maar hoe kun je nu keren het verleden los te laten?
Ik heb voor jou tips hoe je dit kunt doen.
1 Accepteer het verleden zoals die is
Je kunt je verleden niet meer veranderen, wat gebeurt is…is gebeurt. Niets meer aan te doen. Als je er maar over blijft malen en malen maak je jezelf alleen nog maar verdrietiger en zo wil je je toch niet blijven voelen, en je komt er niet verder mee. Probeer telkens als je daar aan terug gaat denken die gedachte te shiften naar een fijne gedachte, bijvoorbeeld dat je iets leuks gedaan hebt met je familie of vrienden, je hond die gek doet, iets leuks op de tv wat je gezien hebt en wat je zo ontzettend aan het lachen heeft gemaakt. Het kan echt van alles zijn . Dit lukt waarschijnlijk niet van de een op andere dag, maar blij daarmee oefenen. Je zal zien dat na verloop van tijd steeds beter zal gaan.
2 Dankbaarheid
In plaats van te kijken naar wat niet meer is, kijk naar wat er wel is, en wat je wel hebt in je leven. Dat kan echt van alles zijn! Bijvoorbeeld dat je gezond bent, dat je ouders nog leven, de fluitende vogels, je kind die een lachbui heeft….en zo kan ik nog wel even doorgaan. Je kunt er voor kiezen om elke dag 3 dingen te bedenken en die in een mooi boekje op te schrijven. Heb je dan last van die sombere gedachten, dan pak je je boekje erbij en zie je wat je nog wel hebt en dat kan voor een vrolijker gevoel zorgen.
3 Focus op de toekomst
Vindt je ook niet dat het leven nog veel te bieden heeft? Het zou toch zonde zijn om dat te laten verpesten doordat jij blijft hangen in het verleden? Dus focus vanaf vandaag op de toekomst! Wat wil je nog allemaal gaan doen, wat wil je nog bereiken….wil je een andere baan….een grote reis maken….trouwen….Wat het ook mag zijn ,ga daar mee aan de slag. Schrijf ze op, maak een visionboard. Als ik naar mezelf kijk word ik echt zo enthousiast en blij als ik denk aan alle leuke dingen die ik nog wil gaan doen. Dan heb je echt geen tijd om je nog bezig te houden met wat geweest is! 😉
Dit waren mijn tips die mij geholpen hebben om los te laten. Ik hoop dat jij er ook iets aan hebt en je dat je je weer kunt focussen op wat echt belangrijk is: jouw toekomst!
Tot de volgende blog! Laat je me even weten wat je ervan vond? 😊
Voor nog meer tips over alles wat met geld en mindset te maken heeft kun je mij volgen op instagram : @time4happiness.nl
Reactie schrijven